小暑.2007

今日、2007.7.7.小暑

【七月七日小暑天。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。
有农谚：“大署小暑，灌死老鼠”之说。更有“小暑南风，大署旱”“小暑打雷，大署破圩”的经验总结。小暑若是吹南风，则大署时必定无雨，就是说小暑最忌吹南风，否则必有大旱；小暑日如果打雷，必定有大水冲决圩堤。
小暑时节，正是萤火虫开始活跃的季节，芦苇下、草丛中都是萤火虫的发祥地，只要有绿草、露水的地方，夜晚便可见到那忽明忽暗的点点白光，就像天上的星，闪闪移动，在徐徐的风中，伴随着人们度过漫漫长夜。
脾喜燥恶湿，而长夏暑湿最重，湿邪最容易侵犯脾胃。
西瓜有天然白虎汤之称，是清暑祛湿的天生良药。苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等也有祛湿作用。

参薏粥

长夏气候炎热，最容易损伤口中津液和体内气血，可以用药粥来滋补身体。李时珍尤其 推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”一般以为冬季或老年人应该多喝稀粥，其 实各个年龄段，根据不同体质，经常吃不同原料的粥，对身体十分有益。我常吃“参薏粥”，多年来一直保持着一样的体重。

参薏粥的原料有党参3g（或花旗参2g）、 薏米和小米各30g、淮山药20g、大枣5枚同煮。这种粥既能健脾利湿又能补气，对于高温、湿热、多汗、体倦、乏力者常服非常有益，甚至还会起到很好的美容瘦身效果。】